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トレーニング

ファスティング(断食)や肉などを食べないマクロビが流行るなど、現代人はとっても健康に気遣っています。そんな中・・・

●朝食にピザとレッドブル
●日々マクドナルドを食べる
●お酒はガンガン飲む
●シメのラーメンは最後の一滴まで飲み干す

こんな芸能人がいるんです。そう、写真の武田真治さんです。

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この武田さんの深いイイ話をご紹介します。

ご自身のトレーニングについて聞かれた際、このように答えられていました。

『結局、どんなに栄養があるものを食べていようと、ジャンクフードを食べていようと、しっかり使った部位にしか栄養は補充されないのが、人間の身体の仕組み。だから「まずは身体を動かそう!」というのが僕の考え方なんですね。』

これさえ食べておけば健康でいられるなんて幻想なのかもしれないと思わず思ってしまいました。きちんとトレーニングをしているからこそなんだと。そんな武田さんのトレーニングメニューはいたっってシンプル。一週間のうち、ベンチプレス3日、ジョギング2日(15km×2)だけなんですって。でも、これを何年も継続できるからこそ、42歳になってもスタイルを維持することが出来るんですね。

食欲の秋。美味しいものがいっぱいだから、しっかり季節を感じて食べましょう。きちんとトレーニングすれば心配ないのですから。

みなさんの一週間がステキに輝きますように。

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