気分

イライラする
やる気が出ない
だるい
眠れない
悲しい
孤独
不安

気分がのっていないとこのような気持ちになってしまいます。原因は疲れだったり体調の不調だったり、怒っていたり様々な原因が関係します。

人間ですから、そのような気分になることは仕方がありません。そういう気分にならないようにすること自体が不可能でしょう。ですから自分なりの気分転換の方法を持っておくのが一番です。

健康的で美味しい食事をしたり、音楽を聴いたり、部屋の掃除をしたり、運動したり、自分なりのコントロール方法を見つけておきましょう。

みなさんのコントロール方法はなんですか?

img_6520

Check Also

Smart Drugs

ここに「脳のパフォーマンスを上 …