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健康

“健康”というものについて改めて考えさせられる1週間でした。多くの人にとっても同じだったのではないでしょうか。

健康は
・肉体的な健康
・精神的な健康
というように分類することができます。

肉体&精神共に良い状態にしておくことが大切ですので、常日頃からの健康的な食事・睡眠・運動、そしてストレスの少ない精神状態を保つことが大切です。何かがおかしいと感じたら放置せず早めに対策をとってください。

ところで「肉体・精神・経済状態」この3つうち1つ欠けただけでは乗り越えられるのですが、2つ欠けると人は不幸せに感じるそうです。

■1つだけ欠けた状態と対策
【1】肉体(X)精神(○)経済状態(○)
経済的にも不安がなく、精神的にも満たされているが、身体が優れない。
→休憩をとろう。働き方、生き方の見直し。
【2】肉体(○)精神(X)経済状態(○)
元気で経済的にも問題ないが、ストレスで精神的に参っている
→休憩をとろう。働き方、生き方の見直し。
【3】肉体(○)精神(○)経済状態(X)
お金はないけど、身体は元気でストレスはない。
→世界を駆け巡るバックパッカーの状態。きっかけ次第でなんとなかる。

どの状態にも課題はありますが、対策もあるし心が折れてしまうほどではないということがわかります。これが2つダメになった状態を考えてみましょう。

【4】肉体(X)精神(X)経済状態(○)
お金はあるけど、心身ともに限界
【5】肉体(X)精神(○)経済状態(X)
肉体的にも限界でお金もない、強い心でなんとか踏ん張っている
【6】肉体(○)精神(X)経済状態(X)
身体は元気だが、精神的に限界でお金もない

どうでしょう、こうなってしまうとかなり辛い状態ということだとご理解いただけるはずです。【4】〜【6】の状態を避けるためには【1】〜【3】の状態の時に、状況を棚卸しして対策を講じることが大切です。忙しい毎日を過ごしていると見落としがちですが、ぜひ足を止めてみなさんの状況を棚卸してみてください。

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