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Tag Archives: トレーニング

In & Out

1日や2日食事をしなくても人間は死にませんが、たった30分呼吸しないだけで死んでしまいます。それほど大切な呼吸ですが、ま …

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Don’t Panic!

東北地方太平洋沖地震から6年の月日が経ちました。時が経てば立つほど私たちは注意を怠ってしまいます。 政府の地震調査委員会 …

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Smart Drugs

ここに「脳のパフォーマンスを上げるスマートドラッグ」があります。欲しいですか? 薬局では見たことがない薬かもしれませんが …

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村上春樹さんと走ること

ファンが多いことでも知られている村上春樹さんは走る小説家としても有名です。1982年からマラソンを始めトライアスロンなど …

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運動=回復

元気が出ない時ってありますよね。体がだるく調子が出ないとか。このような倦怠感の原因になるのは (1)疲労 (2)睡眠不足 …

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コミュニケーションのヒント

誰もが本音と建前を持っていて、口では言っていても本音は違ったみたいなことはよくあります。小説家の吉川英治は「上手なあいづ …

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大事なメモは心でとる。

中学や高校時代、たくさんの時間を学校の机の上で過ごしました。多くの先生の時間も割いて頂き、たくさんのことを学びました。 …

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スタートダッシュ

「スタートダッシュ」と聞いた時に悪い意味に捉える人はいないと思います。どんなことでも始めが肝心。スタートして一気に頑張っ …

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気分

イライラする やる気が出ない だるい 眠れない 悲しい 孤独 不安 気分がのっていないとこのような気持ちになってしまいま …

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集中するのが苦手な方へ

大学の講義は90分。一般的にこれが集中力の限界だと言われています。集中できる持続時間の平均は約50分と言われていますが、 …

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